近期，國(guó)內(nèi)多地出現(xiàn)復(fù)發(fā)疫情，疫情防控形勢(shì)嚴(yán)峻。大家要做好自我防護(hù)，勤洗手、多消毒、戴口罩、不聚會(huì)等，不給社會(huì)添堵。

不過(guò)生活還要繼續(xù)，宅家也有宅家的幸福，可以全天候陪伴家人；可以認(rèn)真的看上幾本好書(shū)，幾部錯(cuò)過(guò)的好電影，同時(shí)我們也可以好好喝點(diǎn)茶，把時(shí)間“宅”在美好的事物上。

這段時(shí)間在家多喝茶，理由有三。

1.堅(jiān)持喝茶的人，放松愉悅地實(shí)現(xiàn)了自我隔離

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愛(ài)喝茶的人，每天必定雷打不動(dòng)地泡上一杯茶，提神解乏，凝神靜氣。

當(dāng)“宅”成了全國(guó)人民當(dāng)下或自愿或被迫選擇的生活方式，在家喝茶便成了一種常態(tài)。

有了這杯茶，他們不會(huì)覺(jué)得無(wú)聊，反而會(huì)覺(jué)得雖無(wú)法出門(mén)結(jié)伴品茶，但趁此時(shí)機(jī)，自酌幾杯或與家人共飲也是別有一番風(fēng)味。

疫情反復(fù)期間，各個(gè)渠道，沸沸揚(yáng)揚(yáng)的訊息撲面而來(lái)。

在家隔離久了，容易出現(xiàn)焦慮、消沉、恐慌等心理狀況，但堅(jiān)持喝茶的人往往能更輕松愉悅，氣定神閑地實(shí)現(xiàn)自我隔離，因?yàn)檫@杯茶是日常，也是他們的杯中世界。

2.堅(jiān)持喝茶的人，免疫力更容易提升

鐘南山院士提出：“在新型冠狀病毒的疫苗研發(fā)成功之前，提高免疫力就是最好的預(yù)防方法?！?/p>

喝茶、運(yùn)動(dòng)、健康的作息、良好的心態(tài)等，都有助于提高免疫力。

著名茶葉健康研究專家、浙江大學(xué)茶學(xué)系屠幼英教授表示：現(xiàn)代研究表明，茶作為一種健康的飲料，廣泛認(rèn)為是可以提高免疫力的，這些方面的觀點(diǎn)已有大量論據(jù)。

茶里的茶多酚、茶氨酸、茶多糖等營(yíng)養(yǎng)成分，有抗氧化、清除自由基、提高免疫力的作用。但之前的研究成果并不能證明茶葉中的成分可治療新型冠狀病毒，所以希望大家可以客觀、科學(xué)地理解茶和健康的關(guān)系。

喝茶，可以產(chǎn)生更多的多巴胺，令人精神愉悅。茶中的茶多酚，包括EGCG，茶氨酸，茶多糖，黃酮，可幫助清除自由基抗氧化，有助于清除炎癥。

所以，堅(jiān)持喝茶，養(yǎng)成良好飲茶習(xí)慣的人，無(wú)論從生理還是心理上來(lái)說(shuō)，都更能提高免疫能力，保持身體健康。

3.堅(jiān)持喝茶的人，更能靜心思考

堅(jiān)持喝茶的人，在性格上難免會(huì)有一些“佛系”的感覺(jué)，少了沖動(dòng)與焦躁，多了沉靜與理智。

與其心煩氣躁地待在家中，不如將其當(dāng)成一個(gè)靜心與修養(yǎng)的過(guò)程。

在家喝茶，少了與茶友共飲的酣暢淋漓，但也適合獨(dú)自一人放空思緒，靜心思考。

宅家喝茶的時(shí)光，擁有了更多時(shí)間，自然能更冷靜、客觀地識(shí)別和甄選有效信息，心情也就更為平和。

閑來(lái)無(wú)事喝喝茶，保持健康心態(tài)，體味人生百態(tài)。不信謠不傳謠，在保持身體健康的同時(shí)，也給心里筑起一道防火墻。