因茶中含有草酸,會使尿中草酸含量增加,易使絞痛忽然發(fā)生,痛得冷汗直流,坐立難安,有時(shí)還會惡心嘔吐,很少人能熬得過不看急診的,飲茶過量確實(shí)會增加腎結(jié)石的形成風(fēng)險(xiǎn),那么愛茶人士如何防范腎結(jié)石的發(fā)生呢?
對此,結(jié)石專家支招了:防范腎結(jié)石我們建議還是多喝白開水的好??墒怯械膼鄄枞耸繉?shí)在戒不掉怎么辦,那喝茶時(shí)應(yīng)該泡淡一些,降低茶葉的濃度,才可助長水的份量,使草酸的濃度相對降低。至于空腹喝茶時(shí),會有較大量的草酸吸取進(jìn)入體內(nèi),形成結(jié)石的機(jī)會比較高。
此外,飯后才喝茶,將使食品中的鈣與茶中的草酸形成草酸鈣結(jié)晶,不易經(jīng)過腸道吸取進(jìn)入體內(nèi),而是很快的隨糞便排出體外,也就不會有結(jié)石產(chǎn)生,除了茶葉之外,高草酸的食品還包括菠菜、芹菜及可可等。
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保健
茶葉
風(fēng)險(xiǎn)
飲茶
預(yù)防
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