冬季容易囤積脂肪，如果想要排毒減肥獲得不錯(cuò)的效果，需要在飲食上注意搭配好蔬菜和水果。同時(shí)也可以自己選擇健康飲品，防止宿便，充分改善便秘、排毒不暢等問(wèn)題，同時(shí)還可以取得不錯(cuò)的減脂效果。

菊花茶

清熱減脂還能抗輻射。由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的一種茶。因?yàn)椴柚械陌拙站哂腥ザ镜淖饔?，?duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，都有抵抗、排除的功效。

普洱茶

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分解脂肪平小腹。中國(guó)茶多數(shù)都有促進(jìn)脂肪代謝的效果，普洱茶的效果尤其顯著，是消除脂肪降低膽固醇的“有力武器”。

烏龍茶

醒酒還可以降膽固醇。宴會(huì)上推杯換盞，氣氛越熱烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，可以喝同量的烏龍茶。能夠降低酒精濃度，降低體內(nèi)的膽固醇含量。利尿解毒的烏龍茶熱飲效果最好。

蘆薈茶

促進(jìn)排便排毒。如果一個(gè)人連續(xù)三天沒(méi)有排便，可以買點(diǎn)蘆薈泡水代茶飲，晚上多喝一點(diǎn)，隔天上午自會(huì)神清氣爽，排泄順暢，也就遠(yuǎn)離倦怠的感覺(jué)。

紅棗玫瑰山楂茶

紅棗、玫瑰花、山楂、枸杞子、三搓荷葉粉、檸檬、4至6朵白菊花。將檸檬切開(kāi)，只取其中一半，切片備用。

將除了檸檬以外的所有材料放進(jìn)鍋內(nèi)，倒進(jìn)大約2000毫升的涼水，然后開(kāi)火煮沸，注意紅棗和枸杞子的分量不需要太多，紅棗10顆，枸杞子15顆即可。水煮沸以后還要一直滾15分鐘，然后再加入剛才切好的檸檬片，再煮1分鐘。最后，將煮成的茶倒出飲用。注意倒茶的時(shí)候要濾渣。

山楂富含維生素C、胡蘿卜素、鈣等營(yíng)養(yǎng)素，具有促進(jìn)消化、改善腹脹的功效，玫瑰有助于治療月經(jīng)不調(diào)，還能養(yǎng)顏美膚。這款茶中的紅棗，能滋潤(rùn)補(bǔ)血。開(kāi)始的時(shí)候可以每天飲用這款茶，之后每周喝1至2次即可，能起到防止脂肪在體內(nèi)積聚的作用。

艾蒿茶

利尿解毒消浮腫。出現(xiàn)浮腫尤其是臉部浮腫，會(huì)影響你工作的狀態(tài)。對(duì)抗浮腫主要是排除體內(nèi)多余水分，達(dá)到消腫的效果。在浮腫的日子里，堅(jiān)持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效。