秋燥與秋乏，是人們秋季養(yǎng)生必須注意的問(wèn)題。這個(gè)時(shí)候，適量飲用養(yǎng)生茶，既防病又養(yǎng)生，事半功倍。下面就為女性推薦七款適合秋季飲用的養(yǎng)生茶，讓你從茶中飲出好肌膚。

1、陳皮生姜茶

原料：陳皮，生姜片，甘草，茶葉。

功效：止咳化痰；有健胃消食保健功能。

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2、橄欖養(yǎng)生茶

原料：大葉種曬青毛茶、滇橄欖、絞股藍(lán)、杭菊花等。

功效：生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強(qiáng)身。

3、蘿卜養(yǎng)生茶

原料：白蘿卜、茶葉、少量食鹽。

功效：有清熱化痰、理氣開(kāi)胃之功，適用于咳嗽痰多、納食不香等。白蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，含鈣且有藥用價(jià)值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，稍加食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。

4、靈芝養(yǎng)生茶

原料：大葉種曬青茶、野生靈芝、冬蟲(chóng)夏草、酸棗仁、大棗、苦蕎芽、甜葉菊。

功效：安神鎮(zhèn)靜、改善睡眠、調(diào)節(jié)免疫、健脾胃，降血脂。

5、薄荷甘草茶

原料：鮮薄荷葉，甘草，綠茶，太子參。

功效：解熱消暑，有預(yù)防感冒奇效。

6、木瓜養(yǎng)生茶

原料：曬青毛茶、鮮木瓜、苦蕎芽等。

功效：木瓜性溫、味酸，入肝、脾經(jīng)；具有消食、驅(qū)蟲(chóng)、清熱、祛風(fēng)、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。

7、銀耳茶

原料：銀耳、茶葉、冰糖。

功效：有滋陰降火，潤(rùn)肺止咳之功，適用于陰虛咳嗽。銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤(rùn)肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火于利濕之中，兼有消炎之功效。

女性飲用養(yǎng)生茶，學(xué)會(huì)秋季養(yǎng)生保健，全方位地愛(ài)惜自己。