據(jù)世界衛(wèi)生組織、英國(guó)帝國(guó)癌癥研究基金會(huì)和美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)共同完成的一份關(guān)于吸煙的調(diào)查報(bào)告說(shuō)，目前全世界每10秒鐘就有1人死于吸煙所引起的疾病，每年全世界至少有315萬(wàn)人因吸煙而喪生，而且這個(gè)數(shù)字還在增加;而中國(guó)吸煙人數(shù)已高達(dá)3億多，每年消耗香煙1萬(wàn)5千多億支，占全世界消耗總量的30%以上，中國(guó)的中年男人70%吸煙，每分鐘就有1人死于吸煙。若中國(guó)煙民人數(shù)還在增加的話，預(yù)計(jì)每分鐘將有5人死于吸煙。這對(duì)吸煙者來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一個(gè)值得警惕的信號(hào)。

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　　因此，從健康角度考慮，戒煙勢(shì)在必行。而對(duì)那些一時(shí)還難以戒掉煙癮的吸煙者來(lái)說(shuō)，飲茶則是減輕吸煙危害的最好方法。因?yàn)椴枞~中富含的茶多酚、維生素C等成分對(duì)香煙中所含有的各種有害物質(zhì)有降解的作用，邊飲茶邊吸煙，毒素可隨飲茶不斷解除，通過(guò)尿液、糞便排出體外。吸煙者常飲茶，主要有四大好處。

　　

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　　暢飲茶有防癌抗癌的作用。茶葉中的茶多酚能抑制自由基的釋放，控制癌細(xì)胞的增殖。自由基是人體在呼吸代謝過(guò)程中，在消耗氧的同時(shí)產(chǎn)生的一組有害“垃圾”，它幾乎是造成基因變異、導(dǎo)致癌癥的重要原因，而吸食香煙是自由基的發(fā)生劑。茶葉中的茶多酚的主體兒茶素類物質(zhì)是一種抗氧化劑，也是一種自由基的強(qiáng)抑制劑。它可以抑制由于吸煙引起的腫瘤發(fā)生。尤其是普洱茶中的茶多酚清除自由基的能力較強(qiáng)，它們對(duì)超氧陰離子自由基具有很強(qiáng)的清除效應(yīng)。南京中山腫瘤研究所經(jīng)試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，茶多酚進(jìn)入人體后能與致癌物結(jié)合，使其分解，降低致癌活性，從而抑制致癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。

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　　據(jù)國(guó)外一些權(quán)威研究機(jī)構(gòu)的研究人員測(cè)算，每天吸30支煙的人，他的肺部在一年內(nèi)得到香煙中放射性物質(zhì)的輻射量相當(dāng)于他的皮膚在胸腔X光機(jī)上透視了大約300次。而飲茶能有效阻止放射性物質(zhì)侵入骨髓并可使鍶90和鈷60迅速排出體外，茶葉中的兒茶素類物質(zhì)和脂多糖物質(zhì)可減輕輻射對(duì)人體的危害，對(duì)造血功能有顯著的保護(hù)作用。

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　　科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，吸煙正成為危害眼睛健康的大敵，會(huì)促發(fā)白內(nèi)障。吸煙的人患白內(nèi)障的可能性是不吸煙人的2倍。加拿大科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，白內(nèi)障是由于人體內(nèi)氧化反應(yīng)產(chǎn)生的自由基作用于眼球的晶狀體所致，而茶葉中的茶多酚分解產(chǎn)生的具有抗氧化作用的代謝物可以阻止人體內(nèi)產(chǎn)生自由基氧化反應(yīng)的發(fā)生。

　　

　　凡是白內(nèi)障患者，其血漿中的胡蘿卜素濃度往往很低，而茶葉中的含有比一般蔬菜水果高得多的胡蘿卜素。胡蘿卜素不僅有防止白內(nèi)障、保護(hù)眼睛的作用，同時(shí)還有防癌、抗癌、抗尼古丁、解煙毒的作用。吸煙者飲茶對(duì)保護(hù)視力是有極大好處的。

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　　吸煙可以促使人體血清中的維生素C與煙霧中的一氧化碳、亞硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物結(jié)合，進(jìn)而轉(zhuǎn)變?yōu)闊o(wú)毒化合物或非突變物質(zhì)排出體外，使得人體內(nèi)維生素C含量大大減少。而維生素C具有抗氧化作用，可抑制氧自由基的生成，使人體細(xì)胞免受侵害。普洱茶葉中的維生素C含量最為豐富，泡茶時(shí)，維生素C的浸出率高達(dá)80%以上。吸煙者飲茶，可以攝取到較多的維生素C，完全可以補(bǔ)充吸煙造成的維生素C的不足，以保持人體內(nèi)產(chǎn)生和清除自由基的動(dòng)態(tài)平衡，增強(qiáng)人體的抵抗能力。

　　

　　總而言之，雖然飲茶對(duì)吸煙者有絕對(duì)的好處，但筆者絕對(duì)不是鼓勵(lì)人們?nèi)ノ鼰?，更不是飲茶可以緩解吸煙的危害而可以肆無(wú)忌憚的去吸煙。飲茶只能作為戒煙過(guò)程中的一項(xiàng)補(bǔ)救措施，以盡可能地減少吸煙的危害。為了您的健康，徹底戒煙才是我們最終目的。

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