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那喝普洱茶失眠怎么辦呢？

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如果長時(shí)間保持有空腹喝茶的不良習(xí)慣，除了會影響脾胃健康以外，同時(shí)更會影響我們?nèi)梭w對維生素B1的吸收，因此從我國古代就流傳著“不飲空心茶”的說法。早上若要飲普洱茶之前，一定要得吃過早點(diǎn)后再進(jìn)行品飲，晚上則是飯后一小時(shí)，是最佳喝普洱茶的時(shí)間。

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喝茶盡量避免太雜。首先喝普洱茶是一件考驗(yàn)?zāi)c胃的事情，每個(gè)人應(yīng)當(dāng)根據(jù)個(gè)人不同的身體狀況選擇普洱茶。有時(shí)候心情好，不僅想嘗嘗新采春茶的鮮味，又想喝有年代的老茶，還想再嘗試下正在轉(zhuǎn)化期的茶，類似混合了白酒、啤酒、紅酒和洋酒的混合酒最容易讓人醉。三、五款甚至更多的茶品下來，不僅容易出現(xiàn)心悸頭暈的“茶醉”現(xiàn)象，失眠也有可能馬上如影隨形了。

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可能大家隱隱約約會有個(gè)感受是越苦的茶越提神，也就是為什么很多文章里或者大家認(rèn)知里一杯苦澀的濃茶下去整個(gè)人都精神了。不僅是味道對精神的刺激，也是由于咖啡因。有幸碰到個(gè)陳年熟普，慢慢喝，說不定喝著喝著就想睡了呢。

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