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寒冬來臨，圍著烤爐煮一碗熱茶，既可以御寒保暖，又能養(yǎng)生。但是冬日喝茶也有講究，下面這些小細(xì)節(jié)，你了解嗎？

飲茶養(yǎng)生事

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飲茶可以養(yǎng)生，人盡皆知，尤其是云南的普洱，功效更顯著。早在《本草綱目拾遺》中，就有“普洱茶味苦性刻，解油膩牛羊毒，苦澀，逐痰下氣，利腸通瀉”的記載，而普洱茶能降脂、降糖、降膽固醇等，但普洱茶在冬日品飲也有許多講究。

暖身養(yǎng)胃喝熟茶

體質(zhì)偏寒的人，尤其是女性，一到冬天就手腳冰涼，光用暖手寶、多喝熱水只能暫時(shí)緩解，解決這個(gè)問題還需進(jìn)行內(nèi)在調(diào)理。這時(shí)，我們一般建議多喝熟茶，少喝生普。

理氣潤(rùn)肺小青柑

但即便是冬日，也有一些朋友的體質(zhì)肝火較旺，這時(shí)“柑普茶”就是很好的選擇。既能發(fā)揮柑皮潤(rùn)肺化痰、疏肝理氣功效，又不減熟茶暖身養(yǎng)胃、排毒減肥的作用。顏值和口感非常突出，值得一試。

冬日泡茶小常識(shí)：

冬季氣溫偏低，且低溫、降雨天氣多，降溫快，茶湯滋味較平時(shí)容易苦澀，怎樣解決這個(gè)問題呢？

1、讓水溫持續(xù)保持在90℃以上。

2、沖泡時(shí)如用蓋碗，注水后可順便在碗托內(nèi)注入熱水保溫。

3、把茶裝進(jìn)壺里直接煮泡，也是冬日充滿暖意的開啟方式。

冬日飲茶禁忌：

1、不空腹飲茶。冬天腸胃調(diào)節(jié)功能相對(duì)較弱，空腹飲茶，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸胃功能徹底紊亂。

2、不喝濃生茶。生茶會(huì)對(duì)腸胃造成一定刺激，造成虛弱、消化不良等癥狀。

3、喝茶適度。熟茶雖然滋味香甜滑柔，但也不可貪杯。

于北風(fēng)呼嘯中，手捧一杯熱茶，盡享午后閑適時(shí)光。